Definicja z ang. office everyday, z niem. Büroalltag.
Co to znaczy:
Robota w pozycji siedzącej wiąże się z różnego rodzaju dolegliwościami. W połączeniu ze stresem i niedobrymi nawykami żywieniowymi, może wywołać groźne skutki zdrowotne. Przedsiębiorstwa, opierając własną strukturę na pracownikach biurowych, liczą przede wszystkim na ich efektywność. Ta z kolei zależna jest głównie od panujących w pracy warunków. W wirze pracy Robota w biurze związana jest z wielogodzinnym siedzeniem w jednej pozycji. Przekładanie nogi na nogę, próba znalezienia optymalnego ułożenia może na skutek spowodować ból kręgosłupa, a w przyszłości doprowadzić do stałych zmian zwyrodnieniowych. Niewłaściwa postawa sprawia, iż człowiek staje się senny i zmęczony, co dodatkowo wpływa na obniżenie efektywności. Na domiar złego robota biurowa regularnie związana jest z fatalnymi nawykami żywieniowymi. Nieregularne podjadanie pomiędzy spotkaniami biznesowymi i telefonami klientów, szybki lunch w firmowej kawiarni czy zamawianie jedzenia z pobliskiego baru fast food to codzienna praktyka pracowników niejednego biura. Warto pamiętać, iż tkanka tłuszczowa wpływa negatywnie nie tylko na wygląd i samopoczucie, lecz przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy i metabolizm organizmu. Taka kilkunastomiesięczna „dieta” może zakończyć się, w najlepszym wypadku, koniecznością wymiany całej garderoby. Ważną kwestią w czasie całego dnia w pracy są przerwy. Pierwsze śniadanie czy lunch to doskonała okazja, aby wyjść zza biurka, rozprostować nogi i odpocząć od monitora komputera. Tym bardziej, iż pozycja siedząca powiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia nawet 1,5- krotnie. Walka ze niedobrymi nawykami Otyłość, wywołana nieprawidłowym odżywianiem, może doprowadzić do miażdżycy albo zawału. Dolegliwości te są również bezpośrednim następstwem utrzymującego się napięcia. W przypadkach stresowych, aż o 30% może zwiększyć się ryzyko wystąpienia zawału. Dlatego tak istotny jest ruch, dzięki któremu można utrzymać prawidłowe krążenie krwi i uniknąć pogłębiania się tak zwanych chorób zawodowych. Nawet tak niewielki wysiłek, jak spacer po schodach podnosi ciśnienie krwi, co idealnie wpływa na serce. Oprócz tego istotne są regularne wizyty u lekarza – Nadmiar pracy nie może być przyczyną zaniedbania profilaktyki – mówi Bogusław Bosak, doktor TELE EKG Polska – Dziś jednak można w równie efektywny sposób zadbać o zdrowie, korzystając z usług telemedycyny. Zapobieganie jest tym bardziej wskazane u młodych osób, wśród których coraz częściej pojawiają się problemy powiązane z układem sercowo-naczyniowym. Receptą na lepsze samopoczucie jest zdrowe odżywianie się. Pracując w biurze trzeba zwrócić uwagę na codzienną dietę, minerały i witaminy, zawarte nie tylko w owocach i warzywach, lecz również w ciemnym pieczywie, rybach czy bakaliach. W sposób trwały powinno się ograniczać spożywanie napojów gazowanych, kawy, fast food, a również cukrów. TELE EKG Polska wprowadziła program Chronimy Serca Internautów skierowany do osób, które prowadzą siedzący tryb życia, pracują przy komputerze, niezdrowo się odżywiają i mają stresującą pracę. Więcej na www.teleekgpolska.pl
Czym jest Biurowa codzienność znaczenie w słowniku Leczenie i skutki B .
