Definicja z ang. When the missing potassium ..., z niem. Wenn Sie die fehlende Kalium ....
Co to znaczy:
Zauważyłaś, iż ostatnio puchną Ci nogi albo ręce? Cierpisz na nieustanne bóle głowy albo problemy ze snem? Jesteś wiecznie poddenerwowana i odczuwasz nieregularne bicie serca?Być może w Twojej diecie brakuje potasu, minerału który reguluje gospodarkę wodną organizmu, a również kontroluje ciśnienie krwi i pracę nerek. Potas jest jednym z elektrolitów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Opowiada on za zaopatrzenie komórek i działanie mięśni, wpływa na układ nerwowy, a również bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając tym samym koncentrację i mechanizmy myślowe. Mimo, iż odnaleźć go można prawie we wszystkich produktach spożywczych, regularnie nie przyjmujemy niezbędnej ilości potasu, a również tracimy go poprzez układ pokarmowy i nerki. Na utratę minerału szczególnie narażone są osoby odchudzające się, które nadużywają środków przeczyszczających, cierpią na wymioty i biegunki. Do zaburzeń równowagi elektrolitowej w organizmie dochodzi także w efekcie przyjmowania różnych leków -między innymi moczopędnych i przeznaczonych na nadciśnienie. Ponadto, do utraty minerału regularnie przyczynia się dieta bogata w sól , słodycze, kawę i alkohol. To jest o tyle ważne, iż niedobory potasu prowadzą do różnorodnych zaburzeń ze strony ustroju, --między innymi chronicznego zmęczenia, zdenerwowania, wzdęć, zaparć i zaburzeń rytmu serca. Wystąpić mogą również dolegliwości mięśniowe, trądzik a nawet omdlenia. By zapobiec tym symptomom, osoba dorosła powinna dostarczyć organizmowi na dzień około 2000–3000 mg minerału. -Najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi), a również awokado, banany, ziemniaki, seler, pomidory i grejpfruty -mówi Maciej Michalak, ekspert z przedsiębiorstwa Farmapol -Niedobory można także uzupełniać dzięki gotowych suplementów diety, takich jak Kalivit. Preparat zawiera glukonian potasu i przecier banana, który jest naturalnym źródłem minerału. Rekomendowany jest w szczególności w przypadkach stresowych, w momencie zwiększonego wysiłku umysłowego i fizycznego i na skurcze łydek -dodaje Maciej Michalak. Należy pamiętać jednak, iż przyjmowanie preparatów z potasem powinno się zawsze konsultować z lekarzem. Nadmiar minerału również szkodzi, w szczególności w razie chorych na nerki. Potas może także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na serce. kliniki leczenia otyłości
Czym jest Gdy brakuje potasu znaczenie w słowniku Leczenie i skutki G .
