energia witalność nadh wywiad co to jest
Objawy witalność, NADH wywiad z przyczyny. Leczenie jest co raz częściej odczuwa zmęczenie. Jak.

Czy przydatne?

Co znaczy Energia, witalność, NADH wywiad z założycielką Instytutu Witalności p. Agnieszką Erlach

Definicja z ang. Energy, vitality, NADH interview with the founder of the Institute of Vitality p. Agnieszka Erlach, z niem. Energie, Vitalität, NADH Interview mit dem Gründer des Instituts für Vitalität p. Agnieszka Erlach.

Co to znaczy: Żyjemy coraz intensywniej, co sprawia, iż większość z nas jest co raz częściej odczuwa zmęczenie. Jak sobie radzić z tym zmęczeniem/ znużeniem/ wypaleniem? Większość z nas niestety nie ma czasu na prawdziwy odpoczynek i zregenerowanie się po intensywnej pracy. Oprócz tego, nie potrafimy dzisiaj aktywnie odpoczywać, w pracy spędzamy większość czasu przed komputerem, a po powrocie do domu czytamy książkę, siedzimy przed telewizorem albo znowu przed komputerem. To wszystko potęguje nasze zmęczenie i znużenie. Nie zawsze wiemy jak sobie z tym radzić, regularnie źle odczytujemy sygnały wysyłane poprzez nasz organizm. Czasem wystarczy tylko odrobinę zmienić swój tryb życia – porządnie się wyspać, ograniczyć kawę, wprowadzić codzienne spacery albo zmienić dietę czy także znaleźć pasję. Gdy to nie wystarczy, warto także przyjmować odpowiednie suplementy diety oparte na naturalnych składnikach, które odpowiadają za witalność - życiową energię. Prawidłowo dobrana i zbilansowana dieta, odpowiednia suplementacja, systematyczna aktywność i regenerujący sen to gwarancja witalności! Czym jest witalność ? Witalność określa ogólny stan zdrowia człowieka – jego kondycję fizyczną, a również samopoczucie. tak aby zachować witalność należy dbać o jak idealny stan zdrowia i ducha. To nie jest takie trudne, wystarczy zastosować się jedynie do kilku prostych reguł zdrowego życia, aby zapewnić sobie dawkę pozytywnej energii witalnej na co dzień. Dlaczego witalność jest tak istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu? Dlatego, iż brak sił witalnych przekłada się na jakość naszego życia – zwyczajnie tracimy niezbędną do funkcjonowania energię. A ogarnięci stopniowo postępującym osłabieniem zaczynamy odczuwać swego rodzaju wypalenie, znużenie, stajemy się bardziej ospali, osowiali, zmienia się nasz nastrój i samopoczucie. Gdy tracimy siłę do działania, znacznemu obniżeniu ulega umiejętność naszej koncentracji i pamięć, co uniemożliwia sprawne wykonywanie nawet najprostszych czynności. Obniża się również nasza odporność, co sprawia, iż łatwiej zapadamy na infekcje, przeziębienia. Co odpowiada za witalność i nasze samopoczucie? Za witalność odpowiada NADH. To substancja czynna, można ją śmiało nazwać najlepszym z możliwych aktywatorem witalności i energii. Jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Spełnia sporo ważnych funkcji – nie tylko przywraca odpowiedni poziom sił witalnych, lecz również zapobiega pojawieniu się zmęczenia i znużenia, poprawia nastrój, koncentrację, powiększa odporność na stres, poprawia ogólną odporność organizmu czy podnosi libido. Kiedy mamy do czynienia ze spadkiem NADH w organizmie? Czym się on objawia? Pierwszym symptomem spadku NADH jest coraz częstsze pojawianie się uczucia zmęczenia i znużenia. Tak zwany brak sił do pracy ,motywacji do działania , do aktywnego życia. Następnym objawem jest spadek nastroju, pojawianie się irytacji, rozdrażnienia, chwiejność emocjonalna. Bywają kłopoty ze snem, a szczególnie uczucie, iż budzimy się niewypoczęci. Oprócz tego, spadkowi NADH regularnie towarzyszy brak koncentracji i rozkojarzenie, trudniej się uczymy, analizujemy i zapamiętujemy. Częściej także zapadamy na choroby, spada odporność organizmu. A przebieg chorób jest dłuższy, więcej czasu potrzeba na zregenerowanie się organizmu. Dlaczego uzupełnianie tego składnika jest takie ważne? Razem z wiekiem poziom NADH maleje i następuje jego deficyt. Organizm, wszystkie komórki i narządy szybciej się zużywają i starzeją. Odpowiedni poziom NADH zabezpiecza zarówno energię fizyczną jak i umysłową, gdyż bierze udział w ponad 1000 reakcjach przemiany materii i energii zachodzących w organizmie i występuje praktycznie każdej komórce organizmu. Od odpowiedniego poziomu NADH zależy prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu . Obniżenie poziomu NADH prowadzi do zwolnienia wielu reakcji enzymatycznych i pomniejszenia resytntezy ATP, co w praktyce znaczy pogorszenie stanu zdrowia , samopoczucia, a w szczególności wydolności fizycznej i sprawności intelektualnej, nasila się uczucie zmęczenia i brak aktywności życiowej, powiększa się podatność na infekcje. NADH bierze bezpośredni udział w wytwarzaniu wysokoenergetycznego ATP, a więc wewnątrzmitochondrialnej energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki, a tym samym i wszystkich narządów. NADH skutkuje również wzrost wytwarzania w ośrodkowym układzie nerwowym neuroprzekaźników tych jak dopamina, serotonina, adrenalina, które wpływają na nastrój , motywację i siłę do działania, odporność na stres, odczuwanie szczęścia i radości. NADH wykazuje również mocne działanie antyoxydacyjne w komórkach. Jest jednym z najsilniejszych „zmiataczy” wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek i tkanek, co jest główną powodem wystąpienia ryzyka wielu chorób, a równocześnie szybszego starzenia się organizmu. Czy NADH odpowiada tylko za witalność? Oprócz witalności, na którą składają się dobre samopoczucie, odpowiedni poziom energii życiowej, dobry nastrój, zwiększona odporność na choroby, motywacja do aktywnego życia. NADH wpływa również na: libido u kobiet i mężczyzn, przedłużenie żywotności komórek serca, usprawnia pracę mózgu, spowolnienie mechanizmów starzenia się, poprawia adaptację psychofizyczną przy zmianach stref czasowych (jet-lag), ulepszenie działania wielu enzymów wątrobowych, zmniejszając negatywne działanie alkoholu na ten narząd, odbudowę DNA zniszczonego w czasie chemioterapii. W jaki sposób można zniwelować niedobór NADH w organizmie? NADH występuje w surowym mięsie, surowych rybach, drożdżach i w niektórych warzywach, jednak to są niewielkie ilości, a oprócz tego NADH ulega zniszczeniu w wysokich temperaturach (obróbka termiczna), w wilgoci, a również ulega rozpadowi i traci aktywność w kontakcie z kwasami żołądkowymi, dlatego najlepszym i równocześnie najprostszym metodą jest dostarczenie NADH w drodze suplementacji w formie tabletek, które wchłaniane są w jelitach dzięki otoczce dojelitowej. Co należy jeszcze robić, by czuć się pełnym sił i energii? by czuć pełnię sił należy prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia, stosować zbilansowaną dietę, nie odmawiać sobie małych, życiowych przyjemności, a również stosować odpowiednie suplementy diety z zawartością NADH, które szybko i efektywnie pomogą przywrócić utracone siły witalne.

Czym jest witalność, NADH wywiad z znaczenie w słowniku Leczenie i skutki E .