Co znaczy Rodzinny wypad za miasto

Co to znaczy: Czas wiosenno – letni obfituje w częste wypady za miasto, wspólne wycieczki rowerowe, a dłuższy dzień zachęca do spędzania wolnych chwil na świeżym powietrzu. Wybierając się na taki wyjazd w gronie rodzinnym nie możemy zapomnieć o kilku zasadach, dzięki którym wyprawa dostarczy nam wielu radości i niezapomnianych wrażeń.  Podstawową zasadą jest bezpieczeństwo. Jeżeli zdecydujemy się na wycieczkę rowerową, koniecznie zadbajmy o zabranie kasków i ochraniaczy dla całej rodziny, a również starajmy się podróżować ścieżkami rowerowymi. Wybierając dojazd samochodem, również nie możemy zapomnieć o fotelikach dla najmłodszych i zapięciu pasów – pamiętajmy o tym, iż dzieci uczą się przez obserwację najbliższych, a pokazanie im dobrego przykładu pozwoli na uniknięcie późniejszych nieszczęśliwych wypadków. Decydując się na postój, również nie możemy zapomnieć o kilku ważnych zasadach – będąc w lesie, na łące, czy w górach weźmy ze sobą apteczkę pierwszej pomocy, w której powinny znaleźć się plastry, środki odkażające i znieczulające i żele odstraszające komary i kleszcze. Zawsze powinniśmy mieć ze sobą telefon komórkowy, by wezwać pomoc w przypadku potrzeby i mapę albo urządzenie GPS. Nie powinniśmy także zbaczać z głównej trasy i zbytnio oddalać się od ludzi.   Planując dłuższą wyprawę na łono natury nie możemy zapomnieć o zabraniu prowiantu. Podstawę powinna stanowić woda mineralna, albo inne napoje orzeźwiające i gaszące marzenie w upalne dni. Nie powinny one jednak zawierać nadmiernej ilości cukru, który dostarcza organizmowi zbędnych kalorii i regularnie wzmaga marzenie. Nawet, gdy mamy w planach przerwę na obiad  w restauracji, weźmy ze sobą drobne przekąski, które uratują nas przed głodem. Mogą to być misternie przygotowane kanapki; pamiętajmy jednak o tym, tak aby relaks na świeżym powietrzu połączyć z dostarczeniem organizmowi dodatkowych witamin w formie owoców i warzyw. Należy jednak uważać na sałatki – w szczególności te z dodatkiem majonezu, czy dressingu, które w wysokiej temperaturze mogą się szybko zepsuć, zostawiając po naszej wyprawie w plener niemiłe wspomnienia. Alternatywą dla surowych warzyw i owoców mogą być ich suszone odpowiedniki - idealne na taka wyprawę albo piknik. Pamiętajmy jednak, by wybierać takie przekąski z suszonych owoców i warzyw, których mechanizm produkcji nie pozbawił cennych wartości odżywczych i walorów smakowych. Polecamy na przykład Crispy Natural w formie chrupiących plasterków buraka, pomidora albo marchwi czy także, stworzone z myślą o najmłodszych – jabłka z dodatkiem puree z banana albo suszonej truskawki znane jako Chrupsy.  Wspólnie spędzane chwile z dala od dużych aglomeracji i zatłoczonych ulic są idealnym metodą na integrację rodziną i odpoczynek. Zabawy na świeżym powietrzu, zwiedzanie pobliskich terenów, wędrówki po lesie czy górach pozwalają na rozbudzanie u najmłodszych domowników różnych pasji i zaznajamianie z otaczająca nas przyrodą i dziedzictwem lokalnym. Jeżeli będziemy pamiętać o kilku wspomnianych zasadach, wypady te będą zawsze stanowiły świetną zabawę zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.   Zobacz więcej: klinika