Co znaczy Zaskocz niejadka

Co to znaczy: Wielu rodziców co dzień boryka się z problemem braku apetytu albo niechęci do wielu zdrowych i wartościowych wytwórów swoich pociech. Podążając za poradami bliskich i pediatrów, staramy się nie zmuszać maluchów do posiłków. Co więc zrobić, aby nasze dzieci z ochotą i smakiem zajadały się owocami i warzywami?  Przeglądając prasę dla rodziców albo liczne fora internetowe poświęcone opiece nad maluchami, możemy natknąć się na sporo pytań dotyczących metody odżywania dzieci i porad podejmujących temat zachęcania najmłodszych do jedzenia warzyw i owoców. O ile, dzięki sprytnym zabiegom dekorowania i łączenia owoców z dodatkiem lodów, banany, jabłka, czy winogrona są chętniej wybierane poprzez dzieci, o tyle w razie warzyw problem staje się poważniejszy. Jakie są więc sprawdzone metody na przemycanie w warzywach tak potrzebnych w procesie rozwoju naszych pociech wartościowych witamin i minerałów?  Dzieci już od najmłodszych lat uczą się poprzez obserwację najbliższych im osób: rodziców, dziadków czy rówieśników. Dlatego tak istotne jest dawanie dobrego przykładu na każdym kroku. Jeżeli pokażemy naszemu maluchowi, iż warzywa nam smakują i będziemy regularnie po nie sięgać, możemy być pewni, iż dzieci będą zachowywać się podobnie. Jeżeli sami nie zademonstrujemy dziecku, jak istotne są warzywa i owoce w codziennej diecie, argumenty o konieczności jedzenia zdrowych wytwórów będą niewiarygodne. Dlatego także starajmy się, zamiast filiżanki kawy, wypić rano szklankę soku pomarańczowego, a do obiadu zjadać dużą porcję pełnej witamin surówki.  Poza odpowiednikiem dawanym poprzez rodziców, bardzo istotna dla dziecka jest również opinia rówieśników. Jeżeli więc w przedszkolu, czy szkole koledzy stronią od witaminowych posiłków, trudno będzie wymagać od naszej pociechy zajadania się marchewką, czy sałatą. Dobrym metodą na przekonanie dzieci do warzyw jest zorganizowanie niewielkiego przyjęcia, w czasie którego ich zadaniem będzie przygotowanie warzywnych specjałów i ich dekorowanie. Możemy taki kinderbal uatrakcyjnić koniecznością przebrania się za ulubione warzywo, czy owoc. Ważne jest również to, aby dać maluchom alternatywę i pokazać jak najwięcej smaków i tekstur wytwórów, dzięki czemu każde dziecko będzie mogło znaleźć ulubioną przekąskę i przekonać się do próbowania nieznanych mu dotąd posiłków.   Motywująco na dzieci działają również wszelkiego rodzaju nagrody, pochwały i słowa uznania. Możemy wiec przygotować w domu kolorową tablicę i każdą zjedzoną porcję wybranych wytwórów nagradzać kolorową naklejką, czy magnesem. Możemy również umówić się z dzieckiem, iż po zdobyciu określonej liczby nagród pójdziemy do kina, czy ZOO – takie działania sprawią, iż pociechy będą próbować różnych rodzajów warzyw, co pozwoli im na wybór ulubionego smaku.  We wprowadzaniu do diety dziecka zdrowych dodatków z pomocą przychodzą nam również przedsiębiorstwa spożywcze, oferujące warzywa i owoce w formie przystępnej dla dzieci: na surowo, w formie musu, czy  suszonych plasterków owoców i warzyw, jak na przykład Crispy Natural, chrupiące przekąski dla dzieci pod nazwą Chrupsy, dostępne w większości sklepów, a teraz również w wybranych aptekach. Dzięki tym nowościom, możemy produkty te zapakować do plecaka naszej pociechy, albo także zabrać ze sobą na letnią wycieczkę.  Pamiętajmy, iż witaminy i minerały zawarte w warzywach i owocach są  niezwykle ważne w diecie każdego człowieka, w szczególności w procesie rozwoju i dojrzewania. Jeżeli nasz maluch kategorycznie odmawia ich spożywania, wypróbujmy którąkolwiek z powyższych rad i przede wszystkim uzbrójmy się w cierpliwość – dzieci nie od razu przekonują się do nowych wytwórów, jednak kiedy już to zrobią, będziemy mieć pewność, iż dostarczamy im wartościowych składników, których potrzebują.